Inte blivit så mycket bloggande den här veckan.. men det har däremot hänt en hel del!
Skrev ju i måndags så kan börja berätta lite kort från tisdagen. 

Tisdag - i tisdags var jag hos mi sjukgymnast igen! Kan ju inte göra så mycket med mitt ben då dom är osäkra på hur mycket knät klarar av men fick köra lite övningar och fick de vanliga el schokarna i lår muskeln o. tror att han börjar tycka jag ska tåla mer nu för usch vad ont det gjorde.. 
Men han gav mig däremot ett positivt besked!

Eller aa fera då..
Först fick jag veta att jag kan lägga undan ena kryckan o bara använda ena! 
Gud vad skönt det var att äntligen kunna bära på saker o ting! 
Sedan började han spåna lite på en grov planering för att få mig att komma tillbaka så fort som möjligt och som det ser ut just nu kommer jag få gå på is (utan att åka i skridsko ställning) redan om 2,5 vecka!! 

Får däremot vänta ytligare 2månader efter det innan jag får börja träna på isen..
Men ändå!! vill bara få sätta på mig mina skridskor nu!!
Sedan gav han mig beskedet att om jag är noga med träningen o verkligen går in 100% så kommer jag troligen kunna tävla Sprint SM sista helgen i Januari!
Kan inte beskriva hur glad jag blev!!!

Onsdgas - på onsdagar brukar jag gymma på förmiddagen men inte denna vecka..
Skol SM i fotboll för tjejer och eftersom jag i år inte kunde ställa upp så hade jag blivit tilldelad att vara extra coach för laget. 
Så blev upp tidigt för att åka till Strömvallen där de skulle spela två macher. 

Tyvärr så förlorade vi båda men roligt hade vi iaf o det bar huvudsaken tycker jag!

Eller kanske ska säga så här, jag hade roligt iaf även fast det var is kallt så jag satt o skaka.

Torsdags - Kort dag i skolan så det resulterade i att jag tog bilen direkt till gymmet för att ta in den träningen jag missat dagen innan! 
Fick ha hela gymmet för mig själv så då blev det musik på högsta volym o allsång ..
Tur att inte min styrke tränare hade kommit in då för då skulle jag ha gjort bort mig totalt!
Sedan under kvällen var det dags att träna "k"ungdoms gruppen på shorttrack igen.
Och eftersom ingen annan tränare dök upp fick jag improvisera en hel del men tror ungarna tycker om mig iaf! 
Även fast vissa är dåliga på att lyssna men men tur att jag känner just dem så bra så kan säga åt dem även fast jag är dålig på att vara seriös på dem när de vet att jag lätt börjar skratta..

Fredags - var bussig och följde med Emilia (min kompis) till ridklubben där hon har sin häst och är rid lärare och kollade på när hon hade tre lektioner.
Måste bara säga att jag saknar o rida så får nog fjäska in mig hos mina kompisar (då det är några av dem som har egen häst) så jag får rida snart igen!
Vet inte vad det är med hästar men dom är härliga djur!

Idag - var det dags för att vara tränare för skridskorna igen men idag var det först 45min med skridsko-/skrinnarskolan.. 
Små nybörjare som inte ens kan stå på skridskorna är grymt gulliga måste jag säga o alla undrade vad det var jag hade runt mitt ben o varför jag inte hade skridskor på mig. 
Kom på att det måste se ganka så roligt ut att jag som är "tränare" (kommer ta ett tag innan jag vänjer mig med det) går om kring med skor på isen..
Men men dom är gulliga iaf!
Sedan var det dags för en timme med Lilla ungdomsgruppen samt "k"ungdomsgruppen (internt skämt som jag o mina kompisar började med när vi var i ungdomsgruppen, därav "K" ) 

Tycker om mina åkare i "k"ungdomsgruppen men då vi var fyra stycken tränare o jag inte hade några skridskor tog Emma dem o jag hjälpte de två extratränarna/föräldrarna med lilla ungdomgruppen istället.
Trivs nog ganska bra med att träna folk men börjar få ett sådant sug efter att själv få åka att det inte är sant!!!

//Malin

Kännslan att veta att om jag inte hade spelat den där träningsmatchen för ett halvår sedan skulle jag kunna ha världens chans att få tävla J-Världscup den här säsongen!! 
Och sedan att veta att jag skulle ha en liten chans att få tävla J-VM om jag hinner komma tillbaka till Sprint SM...
Varför ska det då ta sådan himla tid med rehaben..
Vill inget annat än att träna 100% o få gå på is igen!!! 
O då menar jag inte att gå på is som jag gör nu med tränings skorna på och står bara där mitt i utan med mina älskade skridskor som är perfekt formade efter mina fötter och sitter slikade mot dem! även fast tårna ofta blir vita så saknar jag den känslan!
Även fast det är härligt att träna tillsammans med det andra igen så mår jag dåligt över att inte kunna göra det de gör och att veta att jag inte kommer få tävla när dom kommer göra det.. 
En innre kamp är jag rädd för..
Vill ju verklige nå min dröm och få tävla men när man kollar på mina ben ser man att jag typ tappat en tredjedel av det högra låret...
Mentalt jobbigt att veta det..

//Malin

Då kom man precis hem efter att ha varit i is hallen två timmar med både skridskoskolan och ungdomsgruppen.
Kan man göra annat än att le när man ser de allra yngsta försöka stappla sig runt på skridskor??
Svar, nej det kan man verkligen inte!!!!
Dom är så söta och man blir så glad över att se när dom kommer två tre meter längre innan dom ramlar..
som sagt, sååååå söta!

Känns ganska så skönt att spendera nästan hela förmidden i ishallen må jag säga.

Visst att man blir genom frysen men det är ändå uppfriskande.
Så nu ska man käka och ta en duch så att man blir varm igen.

//Malin 

För en skridsko åkare som mig så har PB (Person Bästa) stor betydelse innom idrotten.
Skridskor är ju i stora hela en individuell sport men man kan även tävla i lag på tre olika sätt.
Men i stora hela är det individuelt som gäller och då kan man nästan säga att man mest tävlar mot sig sjäv och sina egna tider.
Så de tider jag tävlar emot är mina egna PB.
så därför tänkte jag skriva upp mina PB så får ni veta vad jag tävlar mot för tider, samt att jag tänkte skriva upp vad för tid jag siktar mot.

*Kör ej dessa distans mer på tävlingar utan bara ibland på skoj för träning..

//Malin 

Nu när jag är skadad så har jag ställt upp som tränare för de yngre åkarna.
Både för att jag tycker att det är kul samt för att utvecklas som idrottare själv.

Så ikväll har jag varit i B-hallen vid läkerol arena och tränat ungdomsgruppen.
Är ganska så ny som tränare så har mycket att lära men kul att vara med och försöka lära ut så mycket som möjligt.
Och på dagens pass så var det short track.

Blir lika förvånad varje gång jag tränar dem över hur bra flera av dem åker som knappt har varit med ute på tävlingar. 
Kommer bli kul att följa deras utväckling under säsongen och hoppas att jag kommer kunna hjälpa dem så mycket som möjligt på vägen till att bli duktiga skridsko åkare.

Vad kan jag säga, jag verkligen älskar den här sporten!   

//Malin

Jag antar att det är många som inte vet vad skridskor eller aa Speedskating är för något. 
De flesta har nog sett sporten på Tv under typ vinter OS men inte så många som lägger märke till den här i sverige då vi inte har så många åkare i den nivån här i sverige just nu. 
Så jag tänkte beskriva sporten så gått jag kan.

En enkel förklaring är att säga att skridkor är friidrott på is men så enkelt är det inte.
Skridskor handlar oma att pressa kroppen till det yttersta.
Man sitter i så kallad skridsko ställning som är em statisk ben stälning som fort bildar mjölksyra i låren!

Man åker runt på en 400m barna två och två där man på en av rakerna byter barna för att det ska bli samma sträcka.
Man måste byta varje varv. 
Har därmot inte tänkt gå igenom alla reglerna för alla kan jag inte själv. 

Men bilden här nedan kommer vissa i stora hela hur det går till.

Här kommer även ett klipp när Jing Yu  slog nytt WR på 500m och även blev första kvinliga åkare undernder 37sec.

Tyvärr är klippet på Holländska men det är en stor händelse innom skridskovärlden.

//Malin